随着生活节奏的加快，好多朋友因工作无法避免有熬夜的情况，熬夜对于身体来说可谓是特别违反生物规律的，受伤最多的便是眼部的皮肤。眼部的皮肤是人体相对来说尤为脆弱的部位，因此眼部护理就变得很重要。在熬夜之前，要注意保湿，防止皱纹。因此，夜猫子在熬夜后能更好地补充睡眠。恢复睡眠时，创造一个黑暗的环境(如用眼罩睡觉)对改善睡眠质量特别有益。徐州贞露的美容师在此为大家分享吃什么来护肤的问题：

　　经过熬夜后，比较常见的问题是出现黑眼圈和眼袋。立即洗脸，洗去脸上的灰尘，然后记得戴上口罩来保养，擦去眼霜，然后用细纹、眼袋和黑眼圈把眼罩去掉。

　　每次熬夜时，如果环境干燥，最好打开加湿器，随时补充皮肤。因为身体的不正常运转负荷，必然会使流失的水分比平时多，皮肤自然会容易干燥，所以需要及时补充水分，这样能够帮助皮肤达到一定的平衡度。

　　由于面部长期不太活跃，容易积水，所以需要定期按摩面部，避免积水过多和面部浮肿及眼浮肿。偶尔喝绿茶可以提神补水，洗手，闭上眼睛，做5分钟左右的按摩运动。

　　最后，徐州贞露的美容师也提到，中午的时候应该记得多补充一些食物和水果中的维生素C，例如泥猴、桔子等。晚餐的时候，记得补充一些含有胶原蛋白的食物，这些食物有助于恢复皮肤的弹性以及光泽。富含胶原蛋白的食物通常都是选用肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鱼皮、鸡翅、鸡皮和软骨等。