夏天天气炎热，很多女孩都在寻找美白防晒的秘诀。在炎热的夏天许多美眉们喜欢外出，但是皮肤接触紫外线，就特别容易出现色斑和晒伤。今天让徐州皮肤管理专家来教教大家，快来一起学学吧。

　　夏季美白防晒方法

　　1、美容觉

　　事实上，睡眠也可以漂白你的皮肤。只要你每天有足够的睡眠时间，它就能有效缓解和减轻你的皮肤压力。

　　2、远离油炸

　　如果你想美白，你需要消除体内的黑色素。煎炸、激素和避孕药是黑色素产生的主要杀手，所以美白应该远离烤制。

　　3、喝水

　　如果你想轻松，水是非常重要的。水是人体必需的营养。但是如果你早上喝点水，如果你刚刚醒来，我想你的皮肤会变得白皙。当然我不仅可以早上喝水，睡觉前也可以喝水，晚上喝水可以保持细胞的水分，可以有效减少皱纹的出现。

　　4、防晒品

　　夏天的太阳很热，特别是在狗日来临的时候。因此，当你外出时，你必须做好准备。在化妆品方面，防晒霜是必不可少的。它不仅应该在你外出时使用，而且应该每两到三个小时使用一次。关于衣服，不管你多热，你都应该有一件很酷的外套，当然，一件太阳服，一副眼镜和一把阳伞。也许很多人认为这只是一个表面，但你知道吗?这些户外设备是用来对抗紫外线的，因为紫外线可以排出皮肤下面的黑色素，使皮肤变色，甚至引起皱纹，所以如果你想变亮，就必须对抗紫外线。

　　5、暴晒后用冰块

　　如果我们忘记带上上面提到的所有防晒设备，而且我们暴露在室外和阳光下，我们回家时可以用干净的毛巾包上冰块，并在暴露的部位敷上冰块。记住，我们不能用手抓住它，否则很容易导致污渍。

　　6、维生素C食物

　　大多数想要美白的人会选择一些含有大量维生素C的食物，因为黑色素在皮肤中很难存在，甚至会消除黑色素和夏芽，使皮肤变得越来越白。

　　7、重复涂抹防晒霜

　　出汗或擦毛巾会降低防晒效果。反复使用不是为了获得新的保护，而是为了保持防晒效果，任何护理产品，即使是水，只要覆盖在防晒霜上，都会影响防晒的功能，所以一定要在游泳或出汗后涂抹防晒霜。

　　8、避免在正午出门

　　在夏天，如果太阳光中的紫外线辐射在每天晚上10点到下午2点之间最大，你应该避免或减少它。

　　一次又一次涂防晒霜。徐州皮肤管理专家最后提醒大家：防晒产品的功效有一定的时间，夏天天气炎热，容易出汗，容易洗防晒霜，所以调理的工作非常重要。游泳后你应该把水擦干，并且任何时候都要涂防晒霜。在户外运动中，每隔3个小时补擦一次。