很多人都会问，睡前护肤是否很重要，答案是肯定的。睡觉前护理好你的皮肤是非常重要的，这对你的皮肤有很大的影响。那么睡觉前怎么保养皮肤呢?让我们来看看徐州护肤品专家们怎么说：

　　1、深层洁面

　　不管是你白天化妆还是整天都跑步，都会让你的脸分泌油脂，接触到污浊的空气。因为只有做到深层次的清洁之后，皮肤方可很好地吸收水分和水乳的精华液。

　　2、用晚霜代替白霜

　　日霜主要有助于锁住水分和防晒霜，而晚霜则需要营养和功效。睡前一定要洗脸，喷爽肤水以后再然后涂上晚霜，可以让皮肤在适当的时候有效吸收。这样肌肤更加细腻。

　　3、按摩面部

　　睡前涂点晚霜。涂抹晚霜时，轻轻按摩面部一段时间，促进血液循环。同时然晚霜充分吸收，还能缓解油性肌肤问题。可以选择用双手轻拍脸部，也能够起到类似的作用。

　　4、睡觉前喝一袋牛奶

　　牛奶不仅能让你睡得好，还能让你的皮肤更加细腻白皙。

　　5、把脚浸在热水里做脚趾运动

　　泡脚可以增加血液循环，改善夜间皮肤代谢，帮助皮肤排毒。

　　6、洗澡后穿暖和的睡衣

　　秋冬季节，穿睡衣前最好保暖，这样可以提高皮肤弹性。

　　7、晚不要敷着面膜睡觉。

　　一段时间后面膜就会失效，只有长期使用才有害，一般保湿面膜不应超过20分钟，矿物泥面膜的清洁效果只有3到5分钟，织物椅面膜要在八份干燥后取出，否则会加速皮肤表面水分的蒸发。

　　睡觉前一定要注意饮食，如果皮肤睡眠不足，会导致营养流失过多(水分、饮食)，在晚餐中添加一些含有维生素C或胶原蛋白的食物，富含胶原蛋白的食物，如“动物皮肤”、富含维生素C的水果或口服1-2片维生素C。

　　徐州护肤品专家们最后说到：晚餐少吃辛辣食物，避免皮肤水分过度蒸发，皮肤敏感的女性应尽量少吃海鲜，容易引起皮肤敏感，酒精饮料能帮助我们保持强烈的精神状态，但皮肤对饮食的吸收和保持力大大降低，因此宜尽量少用，多喝新鲜果汁或豆浆、纯净水等。