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喝酵素减肥的几个最佳时间你清楚吗
- 2019-12-09-

酵素减肥法是近年来日本流行的一种减肥方法。那么,什么时候是酵素减肥的最佳时机呢?你知道吗?如果酵素要发挥更好的作用,时间的选择也非常重要。最好的时间可以发挥最好的作用。接下来,徐州酵素营养学家将为您介绍喝酵素减肥的最佳时机。

  酵素减肥的最佳时机:早晨禁食

  便秘的主要原因是肠道内缺乏有益细菌,在有益细菌丰富肠道的基础上,使用酵素可以维持肠道菌群的平衡,从根本上达到缓解便秘的效果。早晨是排便的最佳时间,所以解决便秘的最好方法是早上空腹喝酶,这样可以有效地调节胃肠道,改善便秘。

  服用酵素一般分为两种情况:一种是加速新陈代谢和管理体重,也就是说,只是为了减肥;另一种是增加吸收和调节胃。这两种酵素的最佳时间是不同的:

  1、减肥建议。如果没有特殊情况,比如胃不好,为了减肥,最好饭前半小时喝点酵素。酵素能提前调节机体的吸收和代谢功能。当有食物摄入时,会迅速带动分解、消化和排泄系统,防止食物吸收多余的热量和脂肪。因此,饭前饮酒效果更佳。

  2、调理肠胃的建议。产品富含纤维素,吃饭后30分钟饮用酵素能够促进食物的有效消化。尤其是吃太油腻的食物,如果胃部有胀气,可以适当加一点酶(酵素)。它的作用就像我们经常吃酵母片促进消化,有助于缓解消化不良的症状。饭后半小时特别适合营养不良、吸收不良的人。尤其是胃肠道炎症患者饭后服用酵素,能起到最好的保健作用。

  酵素减肥的最佳时间是睡前1小时

  徐州酵素营养学家提醒我们,对于经常失眠的人来说,补充酵素是至关重要的。长期补充酶能调节胃肠功能,平衡激素,从而从根本上改善睡眠质量。酶能有效分解血液中的废物,维持血液的弱碱性,促进血液循环。因此,良好的睡眠也可以间接帮助你减肥,因为睡眠不足会让你发胖。

  当然,酵素会增加对身体有益的细菌,有助于消化,但如果你晚餐吃得太晚,然后喝酵素,那么你就会发胖,所以最好的效果是饭后3小时或睡前1小时左右喝酵素。