酵素减肥法是近年来日本流行的一种减肥方法。那么，什么时候是酵素减肥的最佳时机呢?你知道吗?如果酵素要发挥更好的作用，时间的选择也非常重要。最好的时间可以发挥最好的作用。接下来，徐州酵素营养学家将为您介绍喝酵素减肥的最佳时机。

　　酵素减肥的最佳时机：早晨禁食

　　便秘的主要原因是肠道内缺乏有益细菌，在有益细菌丰富肠道的基础上，使用酵素可以维持肠道菌群的平衡，从根本上达到缓解便秘的效果。早晨是排便的最佳时间，所以解决便秘的最好方法是早上空腹喝酶，这样可以有效地调节胃肠道，改善便秘。

　　服用酵素一般分为两种情况：一种是加速新陈代谢和管理体重，也就是说，只是为了减肥;另一种是增加吸收和调节胃。这两种酵素的最佳时间是不同的：

　　1、减肥建议。如果没有特殊情况，比如胃不好，为了减肥，最好饭前半小时喝点酵素。酵素能提前调节机体的吸收和代谢功能。当有食物摄入时，会迅速带动分解、消化和排泄系统，防止食物吸收多余的热量和脂肪。因此，饭前饮酒效果更佳。

　　2、调理肠胃的建议。产品富含纤维素，吃饭后30分钟饮用酵素能够促进食物的有效消化。尤其是吃太油腻的食物，如果胃部有胀气，可以适当加一点酶(酵素)。它的作用就像我们经常吃酵母片促进消化，有助于缓解消化不良的症状。饭后半小时特别适合营养不良、吸收不良的人。尤其是胃肠道炎症患者饭后服用酵素，能起到最好的保健作用。

　　酵素减肥的最佳时间是睡前1小时

　　徐州酵素营养学家提醒我们，对于经常失眠的人来说，补充酵素是至关重要的。长期补充酶能调节胃肠功能，平衡激素，从而从根本上改善睡眠质量。酶能有效分解血液中的废物，维持血液的弱碱性，促进血液循环。因此，良好的睡眠也可以间接帮助你减肥，因为睡眠不足会让你发胖。

　　当然，酵素会增加对身体有益的细菌，有助于消化，但如果你晚餐吃得太晚，然后喝酵素，那么你就会发胖，所以最好的效果是饭后3小时或睡前1小时左右喝酵素。