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徐州贞露提醒你如果经常熬夜该吃什么来保养皮肤
- 2019-06-17-

  有时候为了工作不能避免熬夜,熬夜对于身体来说是最违反生物规律的,受伤最多的是眼睛的皮肤。眼部皮肤是人体最脆弱的部位,眼部护理变得非常重要。在熬夜之前,要注意保湿,防止皱纹。因此,夜猫子在熬夜后能更好地补充睡眠。恢复睡眠时,创造一个黑暗的环境(如用眼罩睡觉)对改善睡眠质量特别有益。徐州贞露的美容师仔细回答了爱美青年的问题:

  熬夜后,最常见的问题是黑眼圈和眼袋。立即洗脸,洗去脸上的灰尘,然后记得戴上口罩来保养,擦去眼霜,然后用细纹、眼袋和黑眼圈把眼罩去掉。

  每次熬夜时,如果环境干燥,最好打开加湿器,随时补充皮肤。因为身体的不正常运转,必然会使水分流失比平时多,否则正常,皮肤会容易干燥,细纹,所以及时补充水分,可以帮助皮肤达到平衡。

  由于面部长期不太活跃,容易积水,所以需要定期按摩面部,避免积水过多和面部浮肿及眼浮肿。偶尔喝绿茶可以提神补水,洗手,闭上眼睛,做5分钟左右的按摩运动。

  最后,徐州贞露的美容师也提到,中午的时候,她应该记得多补充一些食物和水果中的维生素C,例如泥猴、桔子等。晚餐时,记得补充一些含有胶原蛋白的食物,这有助于恢复皮肤的弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物包括肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨。