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贞露养生专家为您讲解夏天吃什么可以美白肌肤
- 2019-06-17-

  炎热的夏天,它会加速皮肤细胞的更替,腺体分泌,汗液分泌,使皮脂酸性降低,皮肤趋于碱性,皮肤抵抗力降低,细菌容易入侵。盐和汗液中的废物也对皮肤有害。此外,夏季强烈的阳光是美丽的天敌。所以,在夏天,你必须保持你的皮肤。那么,夏天什么食物对你的皮肤有好处呢?在这里,贞露养生专家为您列举了以下几点,请您快来看一下:

  牛奶

  牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能提高皮肤细胞的活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,消除皱纹等作用。牛奶还具有美白功能,一直是女性的美容产品。

  荔枝

  现代医学认为,荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明,荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞形成、使皮肤柔嫩的作用。是解毒美容的理想水果。

  猕猴桃

  富含维生素C,能干扰黑色素的产生,防止色素沉着,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上的雀斑。

  胡椒

  辣椒中维生素C含量在蔬菜中居首位。胡椒能促进荷尔蒙分泌,改善皮肤状况。很多人认为吃辛辣的食物会导致痤疮,但这并不是胡椒的问题。只有他们喜欢身上的粉刺,他们才会在吃了胡椒粉后往火里加燃料。

  海带

  它是一种富含维生素和矿物质的碱性食物。调节血液酸碱度,降低血脂,调节胆固醇,防止皮肤过度分泌油脂。

  西红柿

  含有胡萝卜素和番茄红素,有助于抚平皱纹,使皮肤柔软光滑。经常吃西红柿不容易出现黑眼圈,也不容易被晒伤。

  大豆

  大豆中含有充足的维生素E,不仅能有效的破坏自由基的化学活性,抑制皮肤老化,还能防止黑色素沉淀。大豆异黄酮是一种雌激素样植物雌激素,具有雌激素活性,能延缓女性细胞衰老,保持皮肤弹性。

  黄瓜

  黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C,可以美白皮肤,抑制黑色素的形成。黄瓜肉又脆又嫩。它是一种罕见的解毒美容食品。如果生黄瓜最好和皮肤一起吃,它可以加速解毒。

  贞露养生专家特别提到,黄瓜皮中含有较多的苦味元素,这是黄瓜营养的精华。黄瓜的营养优势主要取决于黄瓜皮的“香甜、性美”本质,能清热解毒,刺激体液,解渴,尤其是解毒、清肠、美容。因此,生黄瓜最好与皮肤一起食用,不仅有上述好处,而且能使维生素C充分吸收,促进人体新陈代谢,从而加快解毒“脚步”。但是,用皮革吃饭时,必须用盐水冲洗。因为黄瓜含有高水平的维生素C,所以最好不要与其他蔬菜一起生吃,以免导致其营养成分下降。

  此外,黄瓜还具有降血糖的作用。对于糖尿病患者来说,它是蔬菜和水果的好食物。但脾胃虚弱、腹痛、腹泻、肺感冒咳嗽者不宜多吃。